バストアップ方法 豆乳

バストアップに成功した人が
よくおすすめしているのが豆乳ですね。
豆乳にもいろいろと種類があります。
どれを選んでも基本的には大丈夫でしょう。

・無調整豆乳
　大豆固形分８％以上で添加物を使用していないものです。
　料理に使うのがおすすめ。
　大豆の旨みをそのまま味わうことができます。

・調整豆乳
　大豆固形分６％以上で食用植物油、
　砂糖など糖類、食塩以外使用していないものです。
　脱脂加工大豆などが含まれており
　カロリーが低めに抑えられている場合が多いです。

・豆乳飲料
　大豆固形分４％以上のもの。

・果汁入り豆乳飲料
　大豆固形分２％以上のもの。

無調整豆乳などはクセが強くて飲みにくい
という方は果汁入りや味付きのものを選ぶと良いでしょう。


豆乳を飲むタイミングとしては食事の前が良いです。
大豆サポニンは、腸内のじゅう毛の拡大を縮小して
正常に戻す力があり、それによって
肥満防止の効果が期待できるのです。

ただし豆乳はカロリーが高めなので
あまり飲みすぎないように気をつけましょう。

標準的な調製豆乳に比べ、カロリーを45%オフ！マルサンアイ　調製豆乳 カロリー45％オフ　200ml... 価格：2,333円（税込、送料別）

バストあっぷるん>簡単バストアップ方法

バストあっぷるんは戸瀬恭子さんが開発した
オリジナルのバストアップマッサージ方法です。
補正下着やサプリメントや器具やエステなどは
使用しません。実績も十分にあります。

胸は脂肪なので本来、マッサージすればするほど
小さくなってしまうものです。
しかしやり方を間違えなければ
マッサージで胸を大きくすることは可能です。


自宅で簡単、速効バストアップＤＶＤ（３枚組！） バストあっぷるん　戸瀬恭子【バストアップ】

バストアップ表参道ヘレネクリニック_

表参道ヘレネクリニックはテレビによく出てきますね。
有名な美容クリニックです。

表参道ヘレネクリニックでは色々な種類の豊胸方法を選べます。

・脂肪幹細胞豊胸（ピュアグラフト、コンデンス、ベイザー併用）
　自分自身の脂肪を使用するため、
　体への負担が少ないことが特徴です。
　脂肪吸引も同時に行いますので、
　部分やせの効果もあります。
　採取した脂肪を特殊のフィルター・装置にかけ、
　不純物を取り除くため、従来の脂肪注入法と比較すると、
　生着率が高く、「しこり」・「石灰化」のリスクが少ないです。

・PPPジェル豊胸（献血豊胸、血液豊胸）　
　「PPPジェル」を使用した治療法です。
　「PPPジェル」というのは血液を
　遠心分離機にかけて作り出されます。
　自分の血液を使用するので、シリコンよりも
　拒絶反応などのリスクが少なく、
　柔らかい素材なのでヒアルロン酸豊胸より
　自然な仕上がりが期待できます。

・ヒアルロン酸豊胸
　「ヒアルロン酸」をバストに注入する方法です。
　メスによる切開は一切行わなわず、
　注射器による注入だけです。身体にかかる負担が非常に低く、
　治療後に傷跡が残りません。
　ヒアルロン酸は、もともと人体に含まれている成分の
　ひとつですのですので安全性が高く、
　アレルギー反応を起こす心配がありません。

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バストアップブログ ほるもんこ

面白いですね。ほるもんこさんのブログ。

貧乳歴50年だそうですｗ

記事に挿しこまれている独特なイラストが
面白くて絵本を読んでいるような感覚にもなります。

バストアップを目指して日々
努力している様がよく分かるのですが
まだ成功していないようですね。

なんだか応援したくなるブログです。

バストアップ方法 大胸筋

バストアップには大胸筋が必要です。
大胸筋によって胸を支えなくてはならないからです。

合掌のポーズは大胸筋を鍛えてバストアップを
目指す方法として有名ですね。
正確に言うと大胸筋を鍛えるというより
刺激すると言った方が良いかもしれません。

合掌のポーズは以下のようなやり方が一般的です。

１、胸の前で手を合わせます。
２、ひじは直角に曲げて肩の高さまで上げます。
３、息を吐きながら、てのひらを押し合います。

これを５回。１日３セットぐらいで毎日やりましょう。
毎日続けることが大切です。

胸の筋肉を意識しましょう。
腕ではなく胸を鍛えるわけですから。

大胸筋を鍛える方法は合掌のポーズだけではありません。
腕立て伏せも良い方法です。

本格的に筋トレをするわけではないので
膝を床につけてもよいです。
１５回ぐらいで良いので毎日やりましょう。